「最近、髪のパサつきが気になる」「かゆみやフケが出やすくなった」
そんな悩みを感じたことはありませんか？
実はそれ、髪ではなく“頭皮の乾燥”が原因かもしれません。
肌と同じように、頭皮も季節や生活習慣の影響を強く受けます。特に近年は、エアコンによる空気の乾燥、カラーやパーマの頻度増加、強すぎる洗浄などが重なり、一年中頭皮が乾燥しやすい環境に。
頭皮のうるおいバランスが乱れると、ベタつき・ニオイ・かゆみ・抜け毛など、さまざまなトラブルにつながってしまいます。
美しい髪を育てるために欠かせないのが、「髪のケア」だけでなく頭皮そのものを整えるスカルプケア。
今回は、今すぐ見直したいスカルプケアの基本と、乾燥が気になる方におすすめの実力派アイテムをご紹介します。
なぜ頭皮は乾燥するの？
頭皮は顔の皮膚とつながっていますが、皮脂腺が多く、汗もかきやすいという特徴があります。そのため「乾燥しにくい」と思われがちですが、実はとてもデリケート。
主な乾燥原因としては、洗浄力の強すぎるシャンプーの使用、1日に何度も洗う・長時間の予洗い、カラーやパーマによる刺激、紫外線やエアコンによる水分蒸発、加齢による皮脂分泌の低下などが挙げられます。
特に「ベタつく＝皮脂が多い」と思い込んで強く洗いすぎると、頭皮は余計に乾燥し、インナードライ状態に陥りやすくなります。
スカルプケアの基本は「落とす・整える・保湿」
頭皮ケアで大切なのは、やみくもにアイテムを増やすことではありません。ポイントは大きく3つ。
① 落としすぎないクレンジング
毛穴に詰まった皮脂やスタイリング剤は、シャンプーだけでは落としきれないことも。週1～2回、頭皮専用のクレンジングでリセットするのがおすすめです。
② 頭皮環境を整える
マッサージや血行促進ケアで、頭皮をやわらかく保つことも重要。硬くなった頭皮は、乾燥や抜け毛の原因になります。
③ 化粧水発想の保湿
洗顔後にスキンケアをするように、頭皮にも保湿を。水分を補い、バリア機能をサポートすることでトラブルを防ぎます。
乾燥が気になる今こそ使いたい！おすすめスカルプケアアイテム
uka(ウカ) ウカスカルプクレンジング ディープ＆ライト
サロン専売品としても人気の高いukaのスカルプクレンジング。「ディープ」と「ライト」の2種類があり、頭皮状態や季節に合わせて使い分けできるのが魅力です。
ディープタイプは、毛穴に詰まった皮脂や古い角質をしっかりオフしながらも、必要なうるおいはキープ。
ライトタイプは、乾燥しやすい頭皮や敏感肌の方でも使いやすいマイルド設計で、さっぱりしすぎない洗い上がりが特徴です。
週1回のスペシャルケアとして取り入れることで、シャンプーの泡立ちが良くなり、頭皮のニオイ対策にも◎。
清涼感のある香りで、リフレッシュ効果も期待できます。
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GROWUS(グローアス) シーソルトセラピースカルプスケーラー
韓国発のヘアケアブランドGROWUSのスカルプスケーラーは、ミネラル豊富なシーソルトを使用したスクラブタイプ。
粒子が細かく、ゴリゴリしすぎないため頭皮を傷つけにくく、皮脂や汚れをやさしく絡め取ります。
皮脂や汚れをやさしく絡め取ることで、ベタつきと乾燥を同時にケアできる設計になっています。
洗い上がりは驚くほど軽やかで、根元の立ち上がりも実感しやすいのがポイント。
頭皮が重だるい・夕方にペタッとしやすい方に特におすすめです。
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キュレル(Curel) 頭皮保湿ローション
乾燥性敏感肌向けブランドとして知られるキュレルの頭皮用ローション。
セラミド機能成分配合で、乾燥しがちな頭皮にしっかりとうるおいを与えます。
ベタつかないさらっとしたテクスチャーで、朝晩問わず使いやすいのが魅力。
フケ・かゆみが出やすい方、カラー後に頭皮が敏感になりやすい方にも向いています。
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アンファー(ANGFA) スカルプD ボーテ 薬用頭皮保湿美容液
女性の頭皮環境に着目して開発された薬用頭皮美容液。
有効成分配合で、乾燥によるかゆみや炎症を防ぎながら、健やかな頭皮状態へ導きます。
スポイトタイプで狙った部分に塗布しやすく、マッサージしながら使うことで血行促進効果も期待できます。
年齢とともに頭皮が乾きやすくなった方や、分け目が気になる大人女性に特に人気のアイテムです。
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頭皮が変わると、髪も変わる
どんなに高価なトリートメントを使っても、土台である頭皮が乾燥していては、理想の髪は育ちません。
スカルプケアは特別な人のためのものではなく、毎日のヘアケアの延長にあるもの。
まずは「落としすぎない」「きちんと保湿する」ことから始めてみてください。
頭皮がうるおい、やわらかく整うことで、ツヤ・まとまり・ハリ感のある髪へと変化を感じられるはずです。
乾燥が気になる“今”こそ、未来の髪のためにスカルプケアを取り入れてみませんか？
